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18luck:从防疫角度排解心理压力

时间:2020/6/26 8:29:08   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:承认负面情绪的存在,不仅是身体自动开启的保护机制,而且是一个信号,表明身体应该主动进行调整。意识到并消除负面情绪需要花费时间。不要拒绝承认它,也不要太急于摆脱它。恢复健康的精神状态是一个循序渐进的过程。华西医院呼吸与重症医学科主任梁宗安说,面对这种流行病时,自然会感到紧张,焦虑和...
承认负面情绪的存在,不仅是身体自动开启的保护机制,而且是一个信号,表明身体应该主动进行调整。意识到并消除负面情绪需要花费时间。不要拒绝承认它,也不要太急于摆脱它。恢复健康的精神状态是一个循序渐进的过程。

华西医院呼吸与重症医学科主任梁宗安说,面对这种流行病时,自然会感到紧张,焦虑和担忧,但是如果这种情绪在一定时间内不能缓解,很可能会产生抑郁感。关于如何保护留学生的心理健康,梁宗安建议我们应该首先科学地了解COVID-19肺炎。其次,如果您患有抑郁症,请尽可能寻求帮助并谈论您的感受。国际学生应该对自己充满信心,相信在自我保护的基础上感染的可能性将大大降低,从而从防疫的角度减轻心理压力。

来到英国后,思洛在学校里注册了许多俱乐部,以丰富她的日常活动,结识更多朋友,并使她的社会地位尽可能接近中国。在出国留学中有一个稳定的朋友圈将有效地抵消在国外的孤独感。

“有些学生担心自己的语言交流障碍,并且因为面子而不愿意参加俱乐部。实际上,参加小组活动可以提高口语水平,同时结识许多有趣的朋友,因此,这是一个不错的选择她说。在您的出国留学生涯中,独自生活与学习分享同等重要。

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